POI til gps

[Ski-doo]

Har kjøpt meg en garmin nuvi 250W og har rota meg bort i noe som heter POI,ser det er mange som har slike posisjoner (bensinst,resturanter, fotobokser osv ) man kan laste ned og legge inn i enheten. Har lastet ned POI loader men skjønner ikke hvordan man får inn disse posisjonene,det er zippet og zappet og i alleslags forskjellige formater. Noen skal ikke i loader og noen skal i map..ettellerannet.
KAN NOEN HJELPE MEG MED DETTE? Hvilke format til nuvi og framgangsmåte? (PS skjønner meg svært lite på sånn hær datagreier)