29.11.2009, 12:00
<!--quoteo(post=1550972:date=29 Nov 2009, 10:57:name=Chevy-LPG)-->QUOTE(Chevy-LPG @ 29 Nov 2009, 10:57) <{POST_SNAPBACK}><!--quotec-->Testen er cupertest og benkpress. Ungdomskole. Synes også at 3 uker er for kort tid.<!--QuoteEnd--><!--QuoteEEnd-->
viktigeste i benkpress er balanse....
tren på pushups, løping, situps knallhardt i 2uker, og så bare roe ned litt siste uka
trenger kansje ekstra påfyll med proteintilskudd. multipower formel 80+10 en shake rett etter trening og før sengetid
siste uke fylles på med ekstra karbohydrater sammen med noe mindre trening... Brus og sjokolade nå blir forbudt området
viktigeste i benkpress er balanse....
tren på pushups, løping, situps knallhardt i 2uker, og så bare roe ned litt siste uka
trenger kansje ekstra påfyll med proteintilskudd. multipower formel 80+10 en shake rett etter trening og før sengetid
siste uke fylles på med ekstra karbohydrater sammen med noe mindre trening... Brus og sjokolade nå blir forbudt området
Svein
LA3CLA
-------------------------------------------------------------------------------------------
98mod 6,5TD Chevrolet Suburban K1500LS 4wd 8bolter. m/detroit true track diffrensial
DS4-5521 IP m/#9 motstand pluss cooler, operation dieselflow, fleetguard spin-on dieselfilter, Icom Ic-7000 HF/VHF/UHF radio, Icom ic-AH4 Antennetuner og 1,65m kort Springer antenne hvor antenne foten er modifisert til Longwire type, 5/8 ECO antenne på VHF
LA3CLA
-------------------------------------------------------------------------------------------
98mod 6,5TD Chevrolet Suburban K1500LS 4wd 8bolter. m/detroit true track diffrensial
DS4-5521 IP m/#9 motstand pluss cooler, operation dieselflow, fleetguard spin-on dieselfilter, Icom Ic-7000 HF/VHF/UHF radio, Icom ic-AH4 Antennetuner og 1,65m kort Springer antenne hvor antenne foten er modifisert til Longwire type, 5/8 ECO antenne på VHF